03 mars 2009
Au rapport...
Débordée en ce moment, je ne sais plus où donner de la tête mais mon combat contre la graisse continue toujours!!!
Les kilos sont plus longs à partir mais par contre il y a un net changement sur mon corps, j'ai un excellent moral et je m'offre de petits et grands plaisirs le week-end
Comme vous pouvez le constater sur la photo suivante:
Une bonne pina-colada, j'en avais rêvé toute la semaine! Et j'ai même fini par un excellent moelleux au chocolat le soir
Alors combien tu as perdu, me direz-vous? Eh bien juste un petit kilo mais qui me suffise largement, car j'ai l'impression d'en avoir perdu 3 dans la semaine!
A savoir:
Maigrir ou mincir? Maigrir, c'est perdre son surplus de graisse à l'aide d'un régime parfois conjugué à une activité physique tandis que mincir n'induit pas forcément une perte de poids....
Musclez-vous! 500g de muscle consomment 35 kcal en 1h alors que la graisse n'en brule aucune! Résultat: plus la masse musculaire de votre corps est importante, plus vous brûler des calories sans rien faire (c'est cool ça hein!!!?)
Dépensez-vous! Quand vous faites une activité physique vous brûlez 15 fois plus de calories que lorsque vous restez immobile et, 10h après l'effort, vous brulez encore 6 à 10% de calories en plus (franchement ça vaut le coup de se bouger les fesses!)
Et pour toutes ces raisons, vu que ça a bien marché pour toute la famille sans faire un régime hypocalorique, nous nous sommes réinscrits pour 3 mois à la salle de sport où on s'éclate dans les cours de body-sculpt! Et on continue à faire attention à ce qu'on mange en semaine et le w-e on se lâche
Commentaires
bravvvvvvooooooooooo :)
Bravo!! Et bonne continuation!
Et bine voilà tu as tout compris [;)]
BRAVO !
Toutes mes félicitations à toute la famille pour cette superbe motivation et ce moral d'acier en cette fin d'hiver.
Comme tu dis 1 kg c'est peu mais pour le moral c'est super, surtout si on le perd en se faisant plaisir.
Bonne continuation à vous tous et @ bientôt.
Bises de Papeete
Bravo ! et à la tienne ! radis à la maison !!!
L'important c'est le moral ma belle !! BIZZZZZZZZZ[Bisou]
bravooooooooooooooooooo !!!!!!!!!!!
oui bravoooooooo à toi ...conitnue sur ta lancée et surtout n'oublies pas qu'on te surveille
bravo!!!!
on voit sur les photos que tu t'es affinée.
même toi t'es en vert !!!!! [:(] et avec un verre çà c'est normal [mdr]
Bravo Maureen, c'est génial !!!
bravo
tu me donnes envie..
allez yapluka..pinacolada.;rien que pour cela.;va falloir faire des efforts..lol!
bisous
bravo!!!!! tu as un super moral alors félicitations :) moi c 'est stable :)[;)]
Je ne ferais pas plus original que les autres : Bravo !!
extra!
ce que tu dis est motivant pour s'y mettre... bon je fais pas de sport mais le porter d'enfant sur le chemin de l'école, ça compte non ? [mdr]
bravo
c'est bien ,ça commence a se voir, continuez sans trop d'écarts les jours de sortie bisous
vravo!!!
c super chez moi aussi moins 4kg
super maureen! ça me donne envie!!! je ne perd plus naturellement ...faire du sport et éviter trop de sucrerie la semaine... je vais essayer ça[;)]
[Bravo][Bravo][Bravo]Bravo Maureen! tu peux être fière de toi! pas toujours facile de se motiver, mais tu as beaucoup de chance d'avoir la famille avec toi, car seule c'est vrai que moi je le ferais pas!
alors tu en es ou ? moi j ai perdu 6 kilos il m en reste 5 à perdre , et je fais une heure de sport en moyenne par jour
bisous
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